第18日目（2023年11月29日）金岡芙弥（かねおかふみ）の毎日の運動日記♪

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今日も頑張れました♪皆さんもできましたか？

まだ左肩が痛いので、動きが鈍いです。

少しづつ良くなっていっていると思います(⁎ᵕᴗᵕ⁎)

毎日の日課の運動

歩けました！！イタリアは寒い日が多くなってきましたよ♪

一日１回出来ました。まだ腕が痛いときがあってスムーズにできない(´;ω;｀)

（今は腹筋できないから腹筋のような感じで10回体を起こす）だけだけどできました！！20回やった！！

一日１0回出来ました。こちらはまだまだ体が硬い！腕が痛いからこれが一番つらい。無理しないようにあんまり体を動かせない。

出来ました。

無事に全部やり終えることが出来ました。

(人”▽｀)ありがとう☆

明日からも頑張って続けます。

習慣になるまでは努力が必要だけど、習慣になったら簡単になるよね。

それまで、頑張ってみます。

少しは習慣になってきたかな？と感じる今日この頃。でも100日続くまで、安心はできない。今までのことからね。

今日もお読みいただきましてありがとうございました。
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