歩けなくなる前に体を鍛えなければ！焦りと恐怖

更年期を過ぎるとがくっと体力が衰える。そして心も｡｡｡＿|￣|○。

今から、すぐに始めなければ、明日からと言っている時間の猶予はないのです。

体調が悪くなってから私はこのことに気が付いた。

健康なうちに丈夫な体を作っていかなければならないということ。

体調が悪い日が続いたので、かなり精神的に参ってしまった時期もあります。

そうなるとさらに悪循環で、恐ろしいことになります。

一日中寝ていて起きれなかったこともあります。

3週間体を洗えなかったこともあります。

イタリアはビデというのがあるので、シモはきれいにできます。

髪の毛も、ある時期を過ぎると、痒さを通り越して痛さに変わり、そして何も感じなくなります怖ッ

幸いなことに、私はその状態から抜け出すことが出来ました。

何もできない状態から抜け出した時に、

いわれもない、焦りと恐怖に襲われました。

そしてまた動けなくなるという悪循環。

でまた、再度なぜかその状態から抜け出すことが出来ました。

遅くても仕方がない、今気が付いたのだから

最初は後悔の念で、立てないくらいでした。もうこのままだったらどうしようと、死の恐怖が襲ってきたこともありました。

コロナにかかったとき、凄い怖い思いをしました。

でも、このままではいけないと、やっと思えるようになりました。

でも３年間くらい苦しかった。

ブログを書いて、頑張って続けていきたい。

ということで、毎日の運動を始めます。

以前ほかのブログで、毎日の記録をアップされていた方がいるのですが、更新が途絶えてしまったので、私もやめてしまいました(´;ω;｀)なんで、人に頼ってばかり。と自責の念が。

なので、自分で書いて自分で続けていきます。

もしどなたかがこのブログを読んで、一緒に頑張ると思っていただけたら、嬉しい限りです。

わたしもほかの方のブログでやる気をたくさんもらったので。

さっそく今日から開始します。

よろしくね

今日もお読みいただきましてありがとうございました。
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